Ak máte diabetes, dovolenka si žiada o niečo viac plánovania než obvykle. Ale nič zložité. Dôležité je vedieť, čo si zbaliť a ako sa o seba postarať počas cesty.
Základné pravidlo: Všetko potrebné majte pri sebe v príručnej batožine. Nikdy nedávajte lieky do odovzdanej batožiny. Vezmite si viac liekov, než potrebujete - lepšie mať rezervu.
Čo si určite zabaliť
Postupujte podľa tohto návodu
Mesiac pred cestou choďte k lekárovi. Povedzte mu, kam cestujete a na ako dlho. Lekár vám predpíše dostatok liekov a napíše potvrdenie v angličtine. Toto potvrdenie potrebujete na letisko a pre prípad, že by ste mali problémy v zahraničí.
Všetky lieky, inzulín, glukometer a pomôcky si zabaľte do príručnej batožiny. Nikdy ich nedávajte do odovzdanej batožiny. Môžu sa stratiť alebo poškodiť. Je dobré rozdeliť lieky do dvoch tašiek - jednu si môže niesť partner alebo člen rodiny.
Inzulín nesmie byť príliš teplý ani zmrznutý. V teplých krajinách si kúpte špeciálnu chladiacu tašku. V hoteli dajte inzulín do chladničky, ale nie do mrazničky. Na výlety noste inzulín v chladiacej taške. Nikdy ho nenechávajte v aute na slnku.
Nezabudnite si zabaliť jedlo na cestu. Sušienky, ovocie, tyčinky alebo oriešky. Počas cestovania môže dôjsť k oneskoreniam a vy musíte mať niečo na zjedenie. Vezmite si aj glukózu alebo sladkosti pre prípad poklesu cukru.
Na letisku sa nebojte povedať, že máte diabetes. Ukážte lekárske potvrdenie. Inzulín a pomôcky sú povolené v príručnej batožine bez obmedzení. Bezpečnostní pracovníci to vedia. Ak máte chladiacu tašku, prejde kontrolou tiež.
Týždeň pred odchodom si všetko skontrolujte. Pozrite sa na platnosť liekov. Overte si, či máte dosť testovacích prúžkov. Skontrolujte, či glukometer funguje správne. Ak potrebuje batérie, vymeňte ich za nové.
Pripravte si všetky dokumenty - cestovný pas, potvrdenie od lekára, cestovné poistenie. Zabaľte si zásoby rýchleho cukru. To vás zachráni v prípade, že by vám klesol cukor počas cesty alebo na dovolenke.
Počas dovolenky si pravidelne merajte cukor. Hlavne ak jete iné jedlo než obvykle alebo ste viac aktívni. Keď cítite, že niečo nie je v poriadku - slabosť, potenie, závraty - okamžite si zmerajte cukor.
Majte vždy pri sebe telefónne číslo na vášho lekára a kartičku s informáciou, že máte diabetes. Ak idete do krajiny s iným časovým pásmom, poraďte sa s lekárom vopred, ako upraviť dávky liekov.
Ako sa im podarilo užiť si dovolenku s diabetom
"Bol som v Grécku a bál som sa, ako to zvládnem s inzulínom v tom teple. Kúpil som si chladiacu tašku a bolo to perfektné. Inzulín zostal chladný celú dovolenku. Už sa nebojím cestovať."
"Letela som do Talianska a mala všetky lieky v príručnej batožine. Na letisku som ukázala potvrdenie od lekára a všetko prešlo hladko. Dovolenka bola nádherná a diabetes mi v ničom neprekážal."
"S manželkou sme boli v Egypte. Vzal som si trojnásobné množstvo všetkého a nakoniec som použil menej než polovicu. Ale mal som pokoj, že mám dostatok zásob. To je to najdôležitejšie."
"Prvýkrát som cestovala s diabetom. Bála som sa, ale keď som si pripravila všetko podľa rád, zistila som, že to nie je nič zložité. Len treba vedieť, čo si zabaliť a byť pripravený."
"Cestoval som s rodinou do Chorvátska autom. Mal som všetko v chladiacej taške a v hoteli v chladničke. Žiadne problémy. Deti si užili more a ja som mal cukor pod kontrolou celú dobu."
Kontaktujte nás
Odpovede na najdôležitejšie otázky
Áno, inzulín a všetky diabetické pomôcky sú povolené v príručnej batožine. Bezpečnostná kontrola vie, že diabetici to potrebujú. Majte pri sebe lekárske potvrdenie pre istotu.
Vezmite si aspoň dvojnásobné množstvo. Na týždeň teda lieky na dva týždne. Nikdy neviete, čo sa môže stať - oneskorenia, strata batožiny. Lepšie mať rezervu.
Ak idete do teplej krajiny, jednoznačne áno. Chladiaca taška ochrá inzulín pred prehrivatím. Kúpite ju v lekárni alebo online. Nie je drahá a veľmi sa vám zíde.
Preto všetky lieky majte v príručnej batožine. Ak by ste napriek tomu prišli o lieky, choďte do nemocnice alebo lekárne s lekárskym potvrdením. Vydajú vám náhradné lieky.
Pri posune o 1-2 hodiny nemusíte nič meniť. Pri väčšom posune sa vopred poraďte s lekárom. Zvyčajne stačí postupne posunúť čas podania liekov.